تحب معظم النساء أكل الحلويات. بعد الوجبة ، لديهم دائمًا كوب من المشروبات السكرية أو قطعة من الكعكة. ومع ذلك ، يعتقد الطب الصيني أن تناول الحلويات لفترة طويلة يمكن أن يتسبب في ضعف وظيفة الطحال والمعدة ، مما يؤدي إلى تجميع الجسم الرطوبة وتشكيل الوذمة ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بضعف عملية التمثيل الغذائي واليدين الباردة والقدمين. الدم والأعراض الأخرى. في هذا الوقت ، قد ترغب في اتباع طريقة فقدان وزن الفو حمراء التي كانت شائعة بين النساء مؤخرًا. لا يمكن للفاصوليا الحمراء التخلص من الوذمة فحسب ، بل تحل أيضًا مشاكل فمك.
تساعد مدر للبول في الفاصوليا الحمراء في تقليل الوزن تحظى بشعبية لدى المشاهير
لتحسين مشاكل الرطوبة والذمة في الجسم ، يجب أن تحاول النظام الغذائي تجنب الأطعمة الشديدة الذوق ، لأن هذه الأطعمة ستضيف العديد من التوابل ، عالية في السعرات الحرارية ، وتحفيز الشهية ، ويضع الأشخاص الغذائيون في الفم من الصعب أن يكونوا سمينًا بدون وقت طويل زمن.
من أجل السمنة الرطبة أو الحركية ، قد تفضل أن تكون الوجبات الغذائية مثل شمع القرع والقرع والشعير والفاصوليا الحمراء للوجبات الغذائية أيام الأسبوع ، والتي قد تساعد مدرة البول والقضاء على الوذمة وتحقيق فقدان الوزن. تستخدم الفاصوليا الحمراء على نطاق واسع كحلويات. أصبحت المشروبات أو الوجبات لتناول العشاء المحبة الجديدة للتورم في السنوات الأخيرة. حتى المجموعة الكورية Big Bang's Cui Shengkai (Top) ، وممثلة البر الرئيسي Gao Yuanyuan ، والنجمة اليابانية Fukuyama Masaharu من عشاق الفاصوليا الحمراء.
الفاصوليا الحمراء مغذية Qiaoyi Huanren الصرف نقاط إضافية
قال أخصائي التغذية إن الفاصوليا الحمراء غنية بالحديد ، وحمض الفوليك ، وما إلى ذلك ، ولديه مدر للبول ، ويزيل الوذمة ، والصرف ، والدم ، وتحسين الدورة الدموية ، بحيث دور رودي. لتعزيز تأثير القضاء على الوذمة ، يوصى باستخدام الفاصوليا الحمراء مع الشعير ، لأن الشعير يحتوي على إنزيمات ، والألياف الغذائية ، وفيتامين ب ، ومضادات الأكسدة ، وما إلى ذلك ، يمكن أن تساعد في الصرف ، ورؤمي الأسطر ، وحتى جعل الجلد مترجماً وسلسًا .
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفاصوليا الحمراء غنية جدًا بمحتوى الألياف ، ويمكن أن تحفز حركية الجهاز الهضمي ، أثناء فقدان الوزن ، سيظهر الكثير من الناس بسبب التغيرات في مشاكل حركة النظام الغذائي والأمعاء ، يمكن أن يساعد تناول الفاصوليا الحمراء المعتدلة في منع الإمساك.
حساء الفاصوليا الحمراء أكثر ملاءمة لفقدان الوزن بدون سكر
معظم الناس يشربون عادات حساء الفاصوليا الحمراء لإضافة السكر ، ولكن إذا كنت ترغب في تقليل التورم أو فقدان الوزن بشكل فعال ، فإن حساء الفاصوليا الأحمر غير السكر أكثر ملاءمة ، لأن الفاصوليا الحمراء نفسها تحتوي من فقدان الأهمية الأصلية للفاصوليا الحمراء لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط للحلويات يكون مناسبًا للامتلاء وعدم الراحة ، ويخشى الأشخاص الذين يعانون من نقص في الطحال والمعدة.
إذا كنت تعتقد أنه من الصعب استيراد حساء الفاصوليا الحمراء الخالية من السكر ، فحاول إضافة التواريخ وطهيها معًا. Jujube لديه حلاوة طبيعية ، يمكن أن تجعل حساء الشعير الأحمر الخالي من السكر أسهل في الاستيراد ، وهو غني بالكالسيوم والحديد ، والفاصوليا الحمراء ، الشعير لتتناسب مع بعضها البعض ، يمكن أن تساعد النساء والدم ، وتحسين قدرة الجسم على مقاومة البرد.
طريقة فقدان الوزن الحمراء الحمراء لمن؟
يجب إيلاء اهتمام خاص لحقيقة أن الفاصوليا الحمراء ، من أجل فقدان الوزن ، لها آثار مساعدة فقط ، ولا تزال بحاجة إلى التعاون مع ممارسة الرياضة لتحقيق التأثير المطلوب ؛ تساعد الفاصوليا الحمراء فقط على القضاء على وذمة أسفل الجسم ، ولها تأثير ضئيل على وذمة الجزء العلوي من الجسم أو وذمة الوجه ، وتأثيرها المدر للبول أمر جيد ، ويجب أن يحاول أولئك الذين يعانون من التبول المتكرر تناول أقل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفاصوليا الحمراء عبارة عن أطعمة أساسية ، ومحتوى عالي الكربوهيدرات ، وينبغي استبدال الطعام بالأرز والسعرات الحرارية الأخرى ، وذلك لتجنب الاستهلاك المفرط للفاصوليا الحمراء ، والهزيمة الذاتية ، وليس مضادًا للدهون الرقيقة.
موصى بها 3 وصفة حساء الفاصوليا الحمراء
حساء اليوسفي الحمراء الحمراء
المواد: 200 جرام من الفاصوليا الحمراء ، 5 غرامات من قشر اليوسفي المجفف ، القليل من الملح.
ممارسة:
1. نقع قشر البرتقال بالماء الساخن وغسله للاستخدام.
1. نقع الفاصوليا الحمراء لمدة نصف ساعة ، ثم ضعها في الماء المغلي المغطى ، ثم أطفئ بعد حوالي 30 دقيقة.
3. ضع في قشر اليوسفي المجفف ، وغطى لمدة 10 دقائق ، وأضف بعض الملح إليه.
تحتوي الحمضيات على وظائف الهضم و Qi والجفاف ، ويمكنها الطهي مع الفاصوليا الحمراء لتقليل الوزن والتورم. يجب استهلاك هذا الحساء بعد وجبة يومية ، على الأقل يصر على الأكل لمدة أسبوعين.
عصيدة رقيقة الفاصوليا الحمراء
المواد: 100 جرام من الفاصوليا الحمراء ، 100 غرام من الفاصوليا الخضراء ، 30 غرام من الزعرور ، و 10 تواريخ Jujube.
ممارسة:
1. نقع الفاصوليا الحمراء والفاصوليا الخضراء لمدة ساعة واحدة ، ثم اغسل.
2. ضع جميع المكونات في المقلاة ، وأضف 1L من الماء واطهيها حتى تغلي الفاصوليا.
3 ، مباشرة بعد طهي جميع المواد يمكن أن تؤكل معًا.
Mungbeans والفاصوليا الحمراء عالية الألياف والدهون المنخفضة ، لذلك فهي منتجات إزالة السموم. يمكن أن يقلل الزعرور أيضًا من استهلاك الدهون ، ويمكن أن يكون التواريخ الحمراء للدم حتى يجف ، والأربعة معًا لتناول الطعام ، بالتأكيد قادرة على لعب أفضل فقدان الوزن.
حساء الفاصوليا الحمراء
المواد: الفاصوليا الحمراء ، الأرز الدبق ، الماء.
ممارسة:
1. نقع الفاصوليا الحمراء والأرز الدبق في الماء لمدة 3 ساعات ، ثم اغسل.
2. ضع الفاصوليا الحمراء المغسولة والأرز الدبق في الوعاء ، وأضف الكمية المناسبة من الماء العذبة ، وغليها بالنار.
3 ، بعد حوالي 30 دقيقة للطهي ، يمكنك إيقاف تشغيل الحرارة. لتذوق أفضل ، أضف السكر البني قبل التوابل.
الأرز الدبق غني بالمواد المغذية. أنه يحتوي على مكونات مختلفة من الأحماض الأمينية مثل زيت Yiyiren ودهون بذور Coix والستيرول والأحماض الأمينية والأرجينين وفيتامين B1 والكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية. يمكن أن تساعد في تناول الماء ، وتثبيط الرطوبة وتنشيط الطحال. دور الإسهال ، إزالة السموم وإزالة السموم.
