فعالية ووظيفة الفاصوليا الحمراء

الفاصوليا الحمراء غنية بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك البروتين عالي الجودة ، والملح غير العضوي ، والفيتامينات ، والألياف الغذائية ، وفيتامين أ ، وفيتامين E وغيرها من الفيتامينات. وفقا للقياس ، كل 100 جرام من الفاصوليا الحمراء تحتوي على 305 ملغ من الفسفور. يساعدنا تناول الفاصوليا الحمراء على استكمال الفسفور ، وتعزيز التطور الصحي للعظام والأسنان ، والحفاظ على استقلاب الطاقة في الجسم ، إلخ.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك 138 ملغ من المغنيسيوم في كل 100 جرام من الفاصوليا الحمراء. يمكن أن يساعدنا تناول الفاصوليا الحمراء أيضًا في تكملة المغنيسيوم ، والحفاظ على نمو العظام ، وإثارة العضلات والأعصاب ، والحفاظ على الجهاز الهضمي الطبيعي.
الفاصوليا الحمراء لها العديد من التأثيرات ، مثل تسهيل البول ، وتعزيز التطور الطبيعي للعظام والأسنان ، وتغذية الأعضاء الداخلية الخمسة ، والجمال والجمال ، إلخ.
1. تسهيل التبول. الفاصوليا الحمراء غنية في البوتاسيوم. كل 100 جرام من الفاصوليا الحمراء يحتوي على 7.4 ملغ من البوتاسيوم. يمكن أن يساعدنا تناول الفاصوليا الحمراء في تجديد البوتاسيوم وتسهيل التبول ؛
2. تعزيز التطور الطبيعي للعظام والأسنان. الفاصوليا الحمراء غنية بالفوسفور. يمكن أن يساعدنا تناول الفاصوليا الحمراء في استكمال الفسفور ، وتعزيز التطور الطبيعي لعظامنا وأسناننا ، وحماية صحة عظامنا وأسناننا ؛
3. تغذية الأعضاء الداخلية الخمسة. يمكن أن تساعدنا الفاصوليا الحمراء أيضًا في تغذية المعدة والطحال ، وتعزيز وظائف الكلى ، والحفاظ على صحة الأعضاء الداخلية الخمسة ؛
4. الجمال. الفاصوليا الحمراء غنية بالحديد. يمكن أن يساعدنا تناول الفاصوليا الحمراء في تجديد الحديد ، وجعل وجوهنا Ruddy وتأثير الجمال